Recharge yourself: doe de Slaap Challenge!
14 oktober 2021
Verbeter de nachtrust van jouw puber. Pubers slapen vaak slecht en te kort. Oorzaken, stress, huiswerk, mediagebruik en gebrek aan regels. Ook zorgen de veranderingen in het puberbrein voor een verschuiving van het slaapritme. Doe daarom met jouw puber mee aan de Slaap Challenge!
Wat kun je verwachten van de Slaap Challenge?
- De Slaap Challege helpt jouw puber om goed te slapen
- Goed slapen betekent een betere stemming
- Meer concentratie
- Minder stress
- Hulp bij aanbrengen van structuur in de dag
- Stapsgewijs leren om ruimte te maken voor opladen
- De Slaap Challenge helpt jouw puber om goed te slapen
- Goed slapen betekent een betere stemming
- Meer concentratie
Dit zijn de challenges:
1. Stress & piekeren
2. Bewegen
3 Schermgebruik
4 Slaapkamer
5 Huiswerk
Meer informatie: https://www.hersenstichting.nl/slaapchallenge/